Cum ajuti pe cineva să slăbească. Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

«Am slăbit 60 kg fără nici un efort»

Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m. Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos.

cum să-și piardă omul gras gras fructe de padure care ajuta la arderea grasimilor

Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii. Dar, pana la urma, am ajuns la concluzia fireasca si evidenta, ca mancatul nu este altceva decat o necesitate, pe care, din moment ce ma ingrasam, era clar ca o supraestimam.

Edi: Din punct de vedere al alimentatiei, nu am tinut o cura anume.

«Suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm»

Am in­cer­cat pe cat posibil sa mananc sub 1. Acest lucru evident a incetinit procesul de slabire, dar face bine la psihic si, mai ales, te ajuta pe viitor sa te mentii — e cunoscut faptul ca de cele mai multe ori un regim drastic de slabire rapida este urmat de o ingrasare si mai rapida si mai accentuata chiar decat inainte.

10 obiceiuri sănătoase care m-au ajutat să slăbesc

CSID: Ai descoperit salate, mancaruri care nu ingrasa si sunt si foarte gustoase? Edi: Ma bucur sa spun ca da.

cum arde femela grasă arzător de grăsime pentru eliminarea machiajului

O salata verde cu ton, надежные брокеры в форексе si mozarella e grozava. La fel, un piept de pui din nou spun, nu gol, sec, ci condimentat si cu usturoi cu orez.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

eu yan a cântat esențial de slăbire scădere în greutate datorată ibd

Asevedeași