O metodă japoneză de a slăbi folosind doar un prosop

o metodă japoneză de a slăbi folosind doar un prosop

o metodă japoneză de a slăbi folosind doar un prosop

Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală.

Medicul nipon Fukutsudzi a elaborat o metodă simplă de corectare a posturii, care vă ajută să scăpaţi de burtă şi readuce scheletul în poziţia lui firească. Dedicând doar cinci minute pe zi acestui exerciţiu, veţi vedea cum vi se va armoniza silueta, talia va deveni mai suplă, iar spatele mai drept.

Metoda a fost expusă de doctorul Fukutsudzi într-o carte, însă esenţa ei poate fi descrisă în câteva fraze.

Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă 5 minute în această poziţie

Faceţi un sul dintr-un prosop, care va avea cel puţin 40 cm în lungime şi cm grosime. Legaţi-l ca să-şi păstreze forma.

  • Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta | voluntarii.ro
  • Restaurante pentru pierderea in greutate
  • Pierderea în greutate tipic cu contrave
  • Un medic japonez invata femeile sa slabeasca in cel mai scurt timp posibil fara a tine diete speciale si sport.
  • Metoda japoneza de slabire: fa asta timp de 5 minute si scapa de grasime! - KFetele
  • Schema japoneză de slăbire. Scăpaţi de burtă exersând câteva minute pe zi - Stiri Mondene
  • Teste Acasa.
  • Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă - voluntarii.ro, inspiratie zi de zi

Aşezaţi-vă pe o suprafaţă orizontală rigidă — patul moale nu este potrivit, mai bine pe o sofa, pe o masă pentru masaj, sau pe podea, pe un covoraş pentru fitness — și puneţi prosopul în spate. Lăsaţi-vă atent pe spate, ținând prosopul cu mâinile, astfel încât acesta să se poziţioneze exact sub buric.

🍀 Metoda japoenza prin care slabesti si iti indrepti spatele - Eu stiu TV

Plasarea prosopului în această zonă este foarte importantă. Picioarele sunt ușor depărtate. Uniţi cele două degete mari de la picioare, în timp ce călcâiele rămân la o distanţă de de cm.

Metoda japoneza de slabire: fa asta timp de 5 minute si scapa de grasime!

Întindeţi mâinile deasupra capului, menţinându-le paralele cu solul, apoi uniţi vârfurile degetelor mici. Menţineţi această poziţie timp de 5 minute.

o metodă japoneză de a slăbi folosind doar un prosop

Repetaţi exerciţiul de 3 ori pe zi, atunci când aveţi timp. Ridicaţi-vă atent, deoarece în timpul exerciţiului oasele şi încheieturile se deplasează puţin. Dacă vă ridicaţi corect, veţi simţi cum scheletul începe să se îndrepte, revenind la poziția firească.

Burta se va reduce, organele interne se vor așeza în poziţiile corecte.

  1. Cnr slăbire
  2. Metoda japoneza care te ajuta sa slabesti. Dureaza doar 15 minute zilnic
  3. Inventivii japonezi şi aici au găsit o soluţie de necrezut, exact ceea ce vă doriţi: să staţi şi să nu faceţi nimic!

La început este dificil să rămâneți 5 minute în această postură, de aceea exersați-o timp de minute. Rezultatul va fi vizibil într-o lună. Această metodă simplă, dar eficientă este o alternativă pentru exerciţiile fizice de fortificare a coloanei vertebrale.

o metodă japoneză de a slăbi folosind doar un prosop

Publicat de: Sanziana Busuioc.

Asevedeași