Scădere în greutate pentru vârsta de 60 de ani

scădere în greutate pentru vârsta de 60 de ani

Date științificePostul intermitent Recent mi-a căzut privirea pe un nou studiu publicat online pe 10 iunie  privind postul intermitent.

cum să slăbești băuturile în greutate nu mai pot pierde grăsime

Este un studiu mic, dar poate duce la inițiativa de a elabora munca de cercetare în ceea ce privește efectele postului intermitent asupra corpului uman. Există temerea că postul intermitent duce la pierderea de masă musculară mușchi scheletici, deci cei care ne ajută să ne mișcăm mâinile, picioarele, să ne susținem pe picioare, etc.

  • Scădere uriașă în greutate într-o săptămână
  • Ce ar trebui sa faca de urgenta varstnicii care pierd din greutate neasteptat - studiu

Există voința, în acest grup de studiuca postul intermitent să fie aplicat că metodă dietetică de scădere în greutate? Există vreun risc având în vedere menopauza în acest grup de vârstă pentru sănătatea mușchilor?

Pierdere în greutate de 4 kg în 2 săptămâni slăbește zilnic

Toate trebuiau să stea bine cu memoria. Toate erau obeze. Anterior inițierii studiului propriu-zissenioarele au primit informații despre ce înseamnă un stil de viață sănătos, și o dietă sănătoasă. Doamnele din grupul de control au primit indicația să mănânce așa cum obișnuiesc, fără nici o schimbare a dietei.

scădere în greutate după forma corpului scădere în greutate gardă

S-a observat după ce s-au analizat caracteristicile dietelor că aceste senioare au avut un aport caloric adecvat și adaptat nevoilor energetice ale corpului. În grupul de intervenție, s-a recomandat postul intermitentcu o perioadă de post de 16 ore, adică, persoanele înrolate în studiu puteau mânca în scădere în greutate pentru vârsta de 60 de ani orar Toate participantele la studiu au fost încurajate să își mențină același nivel de activitate fizică.

pierderea în greutate grafică citiri ale scripturii pentru scăderea în greutate

Înainte de studiu s-au evaluat : compoziția corpului printr-o investigație asemănătoare cu cea care pune diagnosticul de osteoporozăBMI, memoria printr-un test foarte simplu și foarte folosit in medicină — MMT mini mental testtensiunea arterială la nivelul ambele brațe și picioare da, se ia tensiunea arterială și la picioare în medicină, nu numai în scop științific.

Rezultate după 6 săptămâni În grupul care a adoptat postul intermitent, scăderea ponderală a fost în medie 2 kg.

Nu s-a notat nici  un grad de scădere ponderală în celălalt grup.

Organizatia Mondiala a Sanatatii interpreteaza astfel valorile IMC: 18,49 sau mai putin — Subponderal 18,5 — 24,9 — Greutate normala 30,0 — 34,9 — Obezitate gradul I 35,0 — 39,9 — Obezitate gradul II 40,0 sau mai mult — Obezitate gradul III Acestei formule de calcul i s-a reprosat faptul ca nu tine cont de procentul de grasime din organism in raport cu masa musculara. Astfel s-a ajuns  la o alta formula  indicele adipozitatii corporale, IAC. Acesta se calculeaza realizandu-se raportul dintre circumferinta soldurilor si inaltime. Ca si inconvenient avem faptul ca aceasta formula a fost studiata pe populatii hispanice si afro-americane.

Capacitatea de memorare nu a fost afectată în grupul cu post intermitent și nici în celălalt, nu? Tensiunile arteriale măsurate au fost normale.

Pierdere în greutate femeie în vârstă de 41 de ani abordare biblică la scăderea în greutate

Cercetătorii au făcut conversia procentelor și au apreciat că masa de grăsime în grupul cu post intermitent a scăzut cu gîn timp ce masa de țesut muscular a rămaspractic, neatinsă. Factorul psihologic joacă un rol foarte important când vine vorba de schimbarea dietei.

Pierdere în greutate mama iunie îndepărtați grăsimea cu căldură

Câteva senioare au părăsit grupul cu post intermitent. Concluziile autorilor studiului Postul intermitent aplicat în rândul femeilor în vârstă de peste 60 de anichiar și pe o perioadă scurtă, duce la scăderea masei de celule grase scădere ponderală fără afectarea masei de țesut muscular scheletic.

De ce au ales autorii această vârstă? Deoarece toate femeile se aflau în plină menopauză, când, se știe, există o creștere în greutate.

Cel mai adesea, la această vârstă, femeile au activitate fizică scăzută, ceea ce duce la dezvoltarea diferitelor patologii. La începutul menopauzei, este important să vizitați un endocrinolog.

Asevedeași