Slabire 10 kilograme, Cum a slăbit Ioana Ginghină 10 kg în 6 săptămâni

Atentie: 3 Pericole cand Trebuie sa Slabesti 10kg sau mai Mult

slabire 10 kilograme Simptome de amețeli la scăderea în greutate

Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine toate posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină. A aflat recent unde era problema şi a reuşit să o rezolve.

Oscilam între 63 şi 65 kg, la o înălţime de 1, În fiecare vară ţin cura cu pepene roşu, slăbesc câteva kilograme, dar până în noiembrie le pun la loc.

slabire 10 kilograme cum să slim jos umeri musculari

Anul trecut avea 64 kg, chiar dacă mânca sănătos Soluţia pe care a găsit-o a fost să renunţe la pâine şi la dulciuri. Ea, care mânca slabire 10 kilograme în fiecare zi, care îşi făcea tot felul de paste de legume zacuscă, salată de vinete, humus - care nu puteau fi mâncate fără pâine slabire 10 kilograme, a reuşit să le excludă total din dietă.

Dar m-am ambiţionat.

slabire 10 kilograme ms și încearcă să slăbească

Eu merg pe principiul «nu există nu pot, există nu vreau». Acum are 53 kg Într-o lună şi jumătate a reuşit să dea jos 10 kg.

slabire 10 kilograme Pierdere în greutate mama jean

A ajuns la 53 kg şi stagnează. E greutatea ideală, de acum vrea să meargă la sală să se tonifice.

Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe două săptămâni

Şi-a schimbat o parte din garderobă, a început să-şi cumpere haine măsura S, unii pantaloni i-a strâmtat. A realizat acum că dulcele era marea problemă din viaţa ei, că era ca un drog. Îmi este foarte clar că sunt un viciu, ca ţigările, că dau o dependenţă la care aş putea oricând să mă întorc dacă nu am grijă.

  • Semnalează situații deosebite.
  • Dieta japoneză.
  • Meniu pe două săptămâni Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile!
  • Pierderea în greutate de zacharias

De dependenţa aceasta de dulce scapi după 21 de zile de «abstinenţă». Asta a fost şi pentru mine perioada cea mai grea.

slabire 10 kilograme cum să pierzi grăsimea nedorită în mod natural

Acum pot să mănânc azi o felie de tort, iar mâine să nu simt nevoia. Are fructe şi legume de sezon din propria grădină De când e la această cură, găteşte mai puţin, în general preparate uşoare, rapide.

slabire 10 kilograme scădere în greutate la 6 luni

Dimineaţa mănâncă fie slabire 10 kilograme omletă, un ou fiert, sau o salată cu roşii şi castraveţi, ori nuci hidratate cu un măr. La prânz, un sigur fel de mâncare: ori o supă cremă, ori broccoli la tigaie, ori o salată săţioasă cu avocado şi quinoa.

Pâine mai gustă, cu moderaţie.

Masa de seară este în acelaşi stil: legume la cuptor, supă cremă, sau poate doar un măr, un iaurt. Am mere în curte, doar mă duc şi îmi culeg, dacă vreau.

Crezi ca e vreo diferenta intre a slabi 10kg si 3kg? Ei bine, este. Una destul de mare. In primul rand, deoarece grasimea nu e doar o captuseala ce nu face nimic. Ea secreta hormoni precum Leptina ce influenteaza direct si indirect multe functii interne inclusiv rata metabolica de baza.

Asevedeași