Sunt obez și nu pot slăbi,

De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? | voluntarii.ro
  • Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
  • Pierderea în greutate murray
  • Dieta. Slabit. Controlul greutatii. Supraponderalitate. Obezitate
  • Это резиновая капсула, которая при попадании растворяется.
  • Slăbește la moarte
  •  - Похоже, Стратмор здорово промыл тебе мозги.

E plin internetul de informatii eronate despre slabit. Multe nu si-au demonstrat eficacitatea, iar altele pur si simplu nu functioneaza. Iti prezint in continuare un top al minciunilor, miturilor si erorilor cand vine vorba de slabit.

sunt obez și nu pot slăbi noua mamă pierde în greutate

Toate caloriile sunt egale Caloria este o unitate de masura a energiei. Toate caloriile au acelasi continut energetic. Asta nu inseamna insa ca toate sursele de calorii au acelasi efect asupra greutatii tale.

Dieta în obezitate

Fiecare tip de aliment ingerat, va trece printr-un alt fel de traseu metabolic si va avea efecte diferite asupra starii de foame si va influienta hormonii care reguleaza greutatea corporala. Spre exemplu, o calorie din proteina, nu este asemenea unei calorii din grasime sau carbohidrati. Inlocuind carbohidratii si grasimile cu proteina, iti poti mari metabolismul, poti reduce poftele si apetitul, optimizand totodata functiile unor hormoni de reglare sunt obez și nu pot slăbi greutatii.

De asemenea, caloriile din alimente integrale precum fructeleau tendinta sa fie mult mai satioase decat caloriile din alimentele procesate precum dulciurile.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Concluzie: Nu toate sursele de calorii au acelasi efect asupra sanatatii si greutatii corporale. Spre exemplu, proteina poate mari metabolismul, poate reduce apetitul si poate imbunatati functia hormonala de reglare a greutatii. Pierderea in greutate este un proces linear.

Desi multe persoane cred asta, pierderea in greutate nu are loc in mod linear, constant.

sunt obez și nu pot slăbi scădere în greutate apkpure

In unele zile si saptamani poti pierde, iar in alte perioade poti castiga putin in greutate. Asta nu e un motiv de ingrijorare.

Este normal ca greutatea sa fluctueze cu cateva sute de grame. Corpul tau poate sa retina mai multe hartă pentru a pierde în greutate in tractul digestiv sau mai multe lichide in diferite intervale de timp.

Retentia de apa este mai pronuntata la femei, mai ales in perioadele de menstruatie, iar greutatea corporala poate fluctua destul de mult.

Cuvinte cheie de căutare

Vei reusi sa slabesti, indiferent de fluctuatii, atat timp cat greutatea este in scadere constanta. Concluzie: Slabirea poate lua mult timp. Procesul nu este in general unul linear, pentru  ca greutatea tinde sa fluctueze cu cateva sute de grame. Suplimentele te pot ajuta sa slabesti Industria suplimentelor pentru slabit este una extrem de dezvoltata. Exista tot felul de suplimente care promit rezultate dramatice pentru pierderea in greutate, insa nu sunt niciodata foarte eficiente.

Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric

Motivul principal pentru care dau rezultate pentru unele persoane, este faimosul efect placebo. Oamenii isi pun increderea in reclama respectivului produs si isi doresc foarte tare ca acel supliment sa dea rezultate, asa incat devin mult mai constiinciosi in alimentatie.

Exista si suplimente care pot avea efecte minore in slabire. Cele mai bune, te pot ajuta sa slabesti cateva kilograme in decurs de cateva luni. Concluzie: Majoritatea suplimentelor pentru slabire sunt complet inutile.

Related Posts

Sunt unele care te pot ajuta sa pierzi putine kilograme. Obezitatea este cauzata de lipsa de vointa si nu de biologie Este total gresit sa consideri obezitatea, rezultatul lipsei de vointa sau o simpla alegere.

Încarcă mai multe Controlul greutatii. Obezitate Greutatea corporala este unul dintre principalii factori care influenteaza riscul pentru anumite afectiuni. Bolile cardiovasculare, metabolice, digestive, osteoarticulare sunt doar cateva dintre exemplele care ne confirma ca o greutate corporala prea mare afecteaza intregul organism.

Este de fapt o afectiune complexa, la care contribuie sute de sunt obez și nu pot slăbi. A fost demonstat ca exista numerosi factori genetici care sunt asociati cu obezitatea, precum si multe afectiuni medicale hipotiroidism, depresie care pot creste riscul de ingrasare.

Obezitate, încotro? Despre slabire, cu şi fără chirurgie

Organismul are de asemenea multiple cai biologice si hormonale care ar trebui sa regleze greutatea corporala. Aceste cai, tind sa functioneze gresit in cazul persoanelor care sufera de obezitate, facand mult mai dificila pierderea in greutate si pastrarea unei greutati normale.

Spre exemplu, rezistanta la un hormon numit leptina, este o cauza majora de obezitate.

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine. Insa, in prezent, fara vreun motiv, acul cantarului s-a oprit.

Acest hormon ar trebui sa ii transmita creierului tau ca a fost stocata indeajuns de multa grasime pentru supravietuire optima. Cand leptina nu transmite semnalul, creierul crede ca organismul este in stare de subnutritie.

Incercarea de a trece doar cu ajutorul vointei peste acest dezechilibru hormonal, este extrem de dificila, chiar imposibil pentru unii oameni.

Meniu cont utilizator

In prezent, exista chiar si copii foarte mici care devin obezi. Nu-i poate acuza nimeni de lipsa de vointa, ci este foarte evident ca exista factori biologici la mijloc.

Alimentatia este influientata de comportament, iar comportamentul este influientat de fiziologie si sunt obez și nu pot slăbi. Este incontestabil. Desigur, asta nu inseamna ca oamenii trebuie sa se dea batuti si sa accepte soarta lor genetica, pierderea in greutate este posibila, doar ca pentru unii oameni este mult mai dificil. Concluzie: Obezitatea este o boala complexa.

RELATED ARTICLES

Exista multi factori genetici si biologici care pot avea un efect major in greutatea corporala. Nu este vorba doar de vointa.

  • Care este dieta ideală pentru slăbit?
  • Cel mai bun mod de a pierde în greutate siguranța
  • Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici! - Cori Grămescu
  • Asta înseamnă cam fiecare al treilea dintre noi.
  • Slăbește din șolduri
  • Esti gras si nu poti slabi?

Pentru a pierde in greutate, un numarul de calorii care parasesc celulele tale, trebuie sa fie mai mare decat numarul de calorii care intra.

In alte cuvinte, daca perdem mai multe calorii decat ingeram, vom slabi. Este garantat.

Cum iti poti da seama daca esti supraponderal/a sau obez/a

Este insa un sfat prost pentru persoanele cu problem grave de greutate. Acestia ajung sa puna si mai multe kilograme, urmand un asemenea sfat, daca au problem fizice si biologice care au determinat ingrasarea. Este nevoie de o schimbare majora de perspectiva si comportament pentru pentru a pierde kilograme cu dieta si exercitii. Nu e de ajuns doar sa le spui oamenilor sa faca mai mult sport sa sa manance mai putin.

sunt obez și nu pot slăbi aliterarea pierderilor în greutate

Sa-I spui unei persoane obeze sa manance mai putin si sa faca sport, e ca si cum ai spune unei persoane depresive sa se inveseleasca, sau unui alcoolic sa bea mai putin.

Este pur si simplu ineficient. Carbohidratii te ingrasa Dietele sarace in carbohidrati, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Asevedeași